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Manche Diäten versprechen Ihnen eine schnelle Gewichtsabnahme unter der Bedingung, dass Sie eine strikte Ernährung befolgen. Oftmals handelt es sich um Diäten mit geringer Kalorienzufuhr, die auf einer beträchtlichen Reduzierung von Kohlenhydraten und Fetten basieren. Selbst wenn diese Diäten einen kurzfristigen Effekt auf Ihre Gewichtabnahme haben, so bringen sie oftmals einen genauso beträchtlichen Jojo-Effekt und / oder eine Mangelernährung mit sich, was negative Auswirkungen auf Ihren Organismus und Ihr Wohlbefinden hat. Ihr Gehirn, dem Zucker und Fett entzogen wird, tendiert dazu den Verlust, den es durch übermäßige Zufuhr von fetten und gezuckerten Produkten erfahren hat, bei der ersten Gelegenheit kompensieren zu wollen und macht auf diese Weise all Ihre Bemühungen zunichte. Es ist wichtig, dass Sie sich an eine ausgeglichene und progressive Diät gewöhnen, um Ihre Chancen zu erhöhen dauerhaft und ohne unerwünschte Nebeneffekte abzunehmen. Um Ihre Figur schneller zu straffen und einen guten Muskeltonus beizubehalten, wird eine körperliche Aktivität mit moderater Intensität empfohlen, wie z.B. strammes Gehen, Schwimmen, Radfahren.
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